Шкоду салярыя. Што трэба ведаць пра шкоду перад наведваннем салярыя?

Шкоду салярыя - ці існуе ён? Што такое інсаляцыя? Чаму восенню і вясной мноства людзей адчуваюць дэпрэсіўныя стану? Што ў гэтым выпадку вам могуць параіць лекары? Як выйсці з дэпрэсіі пры дапамозе салярыя і ці ёсць ад гэтага які-небудзь шкоду? Якая ад салярыя карысць? Якая шкода салярыя можа быць нанесены і якія яго прычыны? Што трэба ведаць каб не атрымаць шкоду салярыя?

Восень і вясна. Адкуль бярэцца дэпрэсія?

Як часта атрымоўваецца нам убачыць ласкавае сонца зімой у нашых краях? Пахмурныя шэрыя кароткія дні і золкі доўгія, зімовыя вечары - звычайная аднастайная карціна. Практычна кожны чалавек адчувае ў гэты час стан беспрычыннага засмучэння, заняпад сіл ці ледзь не з раніцы і дрымотнасць на працягу дня. Варта дадаць да гэтага разнастайныя вострыя рэспіраторныя вірусныя інфекцыі (ВРВІ), і можна ставіць дыягназ - сіндром хранічнай стомленасці. А калі прыплюсаваць сюды і стрэс ад непрыемнасцяў на працы ці любоўным фронце, то і да клінічнай дэпрэсіі недалёка. Нездарма абвастрэння гэтага захворвання здараюцца восенню, калі натуральная інсаляцыя (апрамяненне прыродным сонечным святлом) рэзка памяншаецца, а таксама вясной, калі арганізм цалкам высільваецца пасля зімовага перыяду. Прычым, у першым выпадку працэс, як правіла, зацяжны, а ў другім - выздараўленне наступае нашмат хутчэй, шмат у чым дзякуючы менавіта веснавому сонцу, якое ўсё часцей радуе нас светлай надвор'ем.

І той, хто ў адсутнасць зімовага сонца прыгаршчамі глынае вітаміны, лыжкамі настойку жэньшэня або элеутерококка, не адчуваючы прыкметнага паляпшэння свайго млявага самаадчування, злосна глядзіць у бок фармацэўтычнай прамысловасці за "падробкі" і часта нават не задумваецца аб прыродным доктара - пра сонца. А бо сонца - гэта крыніца энергіі для ўсяго жывога на зямлі, у тым ліку і для людзей.

Што ў такім выпадку могуць параіць вам лекары? Што вам хочацца зрабіць у глыбіні душы? Правільна! Апынуцца ў цёплых краях, узяць адпачынак і лашчыцца дзе-небудзь пад прамянямі сагравальнага цела і душу сонца. А калі няма такой магчымасці? Вытворчая неабходнасць не дазваляе сысці ў адпачынак, дзеці патрабуюць кантролю і г.д. і да т.п. Здаецца, няма выйсця?

Штучнае сонца - карысць ёсць!

На самай справе, выйсце ёсць! Салярый - штучнае сонца! І, калі вы не пакутуеце клаўстрафобіяй, то можаце наведваць салярый. Плюсаў ад наведвання салярыя мноства. Гэта выдатная рэлаксацыя пасля цяжкага працоўнага дня, палепшанае настрой, прыліў сіл, знікненне бледнасці скуры надасць прывабнасці і, як следства, упэўненасці ў сабе. Наўрад ці такую ​​жанчыну ці такога мужчыну наведае дэпрэсіўны стан.

Псіхатэрапеўты ў курс лячэння дэпрэсіўных станаў ўключаюць яркае асвятленне для эфекту падаўжэння светлавога дня і курс наведвання салярыя. Тэрапеўты таксама для прафілактыкі (заўважце, толькі для прафілактыкі!) Прастудных захворванняў параяць наведваць салярый, каб праводзіць штучную інсаляцыю. Гэтая працэдура стымулюе ахоўныя сілы імуннай сістэмы вашага арганізма. Больш за тое, у вас інтэнсіўна выпрацоўваецца меланін, які ў сваю чаргу, удзельнічае ў выпрацоўцы такога надзвычай важнага рэчывы, як серотонін, які называецца "гармонам шчасця". Не адстануць ад рэкамендацый і дэрматолагі: сонечныя прамяні, хоць яны і штучныя, у пэўнай дозе спрыяюць паляпшэнню абменных працэсаў у скуры.

Калі вы ўсё ж вырашылі паехаць на паўднёвы або гарналыжны курорт, то перад сустрэчай з актыўным прыродным сонечным ўльтрафіялетам варта падрыхтаваць сваю скуру ў салярыі, што дазволіць пазбегнуць апёкаў. Наведваць салярый стаіць і вясной, перад пераходам на летнюю форму адзення.

Шкоду салярыя. Што трэба ведаць?

Але і шкоду салярыя таксама магчымы. У пагоні за дабро ня варта асабліва завіхацца. Вакол салярыя часта чутныя спрэчкі: ці так гэта бяспечна, ці магчымы шкоду салярыя? Тут варта памятаць аб "залатой сярэдзіне" і пра тое, што ўсё, што залішне - не ёсць добра.

Спачатку, вельмі пажадана пракансультавацца са сваім лекарам, бо для любой фізіятэрапеўтычнай працэдуры, да якой таксама адносіцца прыняцце апрамянення ў салярыі, ёсць свае супрацьпаказанні і пры няправільным падыходзе шкоду салярыя вам можа быць папросту нанесены. У прыватнасці, не варта наведваць салярый, калі:

• вы ўжо застудзіліся, то лепш зрабіць гэта пасля акрыяння;
• ў вас ёсць скурныя паразы: сып, гнайнічкі, раны або парэзы, а таксама "растуць" радзімкі ці радзімыя плямы;
• у вас перыяд крытычных дзён (у жанчын);
• ў вас алергія на кампаненты лосьона для загару, якім абавязкова трэба карыстацца ў салярыі;
• вы маеце любыя опухолевидные адукацыі, у тым ліку дабраякасныя, а таксама павялічаныя лімфавузлы;
• вы маеце перанесены сухоты ці станоўчыя туберкулиновые пробы;
• вы прымаеце сур'ёзныя прэпараты-антыдэпрэсанты.

Таксама ўважліва пастаўцеся да выбару салона. Калі ў вас ёсць найменшыя сумневы ў выкананні санітарна-гігіенічных нормаў работнікаў або абсталяванне салярыя здаецца вам старым, то знайду іншы салон. Да таго ж, калі вам не паказваюць сертыфікаты на абсталяванне, то гэта відавочна не ваш варыянт, нават калі прапануюцца вялікія зніжкі. Здароўе ўсё-ткі даражэй!

Абавязкова выконвайце агульныя правілы:

• лосьон для скуры;
• ахоўныя акуляры;
• дазаванае час правядзення працэдуры.

заключэнне

Такім чынам, ці варта ісці ў салярый за штучным сонцам? Варта, але не забывайце, пра тое, што толькі што прачыталі, інакш шкоду салярыя можа перакрэсліць усе вашыя надзеі на паляпшэнне здароўя. Ідзіце за добрым самаадчуваннем, настроем, за прыгажосцю. Адчуйце цёплы пах лета халоднай зімой. Атрымлівайце асалоду ад жыццём і будзьце здаровыя!